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昨日はお母さんフットサルの練習があり、コーチングしながら久々にボールを蹴りました。

止める・蹴るはほとんど問題ないようですが、やはりターンしたりフェイントをかけたりというのは、まだ2週間くらいはかかるかなあ？という印象。結局はお医者さんの最初の見立てである「（完全に気にせず試合が出来るまで）全治2ヶ月」というのは正しかったみたいです。。。

昨日が正月フットサル大会の申込期限だったので先週申込はしましたが、まあとにかくやれることどけやって、流れに身を任せるしかないですね。

＜サニーエンジェルス練習＞
・2人1組の基礎練習
・パス&ゴー（前にパスして横へ抜ける～ダッシュ⇒バックステップ）
・シュート練習（後ろで横パス出して前のスペースへ抜けてシュート）
①斜めに対角線へ行く振りをして中央から逆方向へバックステップ
②中央から横パス⇒ゴールへ直進と見せかけてゴール保持者の前へ
・ゲーム（4対4）

さて、昨日は久々にボールが蹴れました。

小指脱臼の方は完治までまだまだ時間がかかりそうですが、右足の方は痛みが引いてきたので昨日サニーエンジェルスの練習の中で多少動いたりボールを蹴ってみました。

左右に体重を移動したりすると少しまだ痛みがありますが、そろそろ大丈夫そうなので今週金曜日は味スタの個人フットサルから参加してみようと思います。
少しずつ少しずつ・・・無理は絶対しないように。

昨日は、ゲスト参加で信さんとフェニックスのメンバーが6人来てくれました。

＜本日の運動記録＞
◆サニーエンジェルス練習（約2時間）
・ウォーミングアップ（テーマ：周りを見る）
　①ハンドパス～動きながらコミュニケーション
　②ハンドパス～3色ビブス（2色vs1色）
　③②を足で
・パス＆ゴー
　①ノーマル
　②中央のコーンまでドリブルしコーンをかわしてパス
　③ガンショ（ボールを掬い上げて浮き球パス）
・シュート練習・・・BOTSWANAクリニックと同じもの
　（時間の関係で左サイドのみ）
　①ベッキからサイドのアラへパス、受けたアラは中へ切れ込む振りをして足裏でベッキに戻した後ゴール前へ、ベッキは前方のピヴォへ⇒ダイレクトでゴール前のアラへパス⇒シュート
　②①で、アラは戻した後ゴール右脇まで走る。ピヴォはベッキからパスをもらったら足裏でベッキに戻す⇒ベッキはこれをダイレクトでゴール右脇のアラへシュートパス。
・ゲーム　混合（1点交代×6本）　サニーvsフェニックス（7分、5分）

今日はサニーエンジェルス練習日。最近は9小体育館が使えないので、華組さんも参加しての合同練習（サニー5人＋華6人）でした。

暑い中、密度はまあまあだったかな？

練習の中ではサニーもそれほど遜色ないのですが、ゲームになると華組に比べてやはりミスが目立ち、劣勢になってしまいます・・・練習練習。。。

＜本日の運動記録＞
◆サニーエンジェルス練習（約2時間）
・2人1組～「リズム重視」がテーマ
　①インサイドパス（右止右蹴⇒左止左蹴⇒左止右蹴⇒右止左蹴）
　②インサイドボレー（左右交互）
　③ももトラップ（左止右蹴⇒右止左蹴）
・パス＆ゴー～「周りを見ながら」がテーマ
　①スクエアの中で対角線のパス＆ゴー
　　（ボールが当らないよう周りを見て貰い手が声を出したらパス！）
　②中央のコーンまでドリブルしコーンをかわしてパス
　　（両側から2人同時に出て相手を見ながら、方向決めあり⇒なし）
　③真中でもらって逆サイドへ反転して自分が元いた方向へパス
・シュート練習・・・FUTUROクリニックと同じもの
　（時間の関係で右サイドのみ）
　①サイドからの横パスを中央で貰って反対サイドへパスしてからプルアウェイ、※再びボールを貰ってシュート（※のパスを出した人は逆サイドを詰める）
　②サイドからの横パスを中央で貰って反対サイドへパスしてからプルアウェイ、※再びボールを貰って足裏で落とす。※のパスを出した人が落としたボールをシュート）
・ゲーム（6分×5本）

昨日はサル息子は試験前日のためお休みでしたが、親父１人でFUTUROクリニック２回目に挑戦し、またまた足腰がばりばりになったためです。

なんと日本代表の小野選手もまだ日本滞在中のためクリニックに参加してくれていました。以前関東フットサルリーグで観ていた時はプレーが硬い感じがしていたのですが、やはりイタリアで揉まれているせいか（大きいからだの割りに）柔らかな動きに・・・しかもやはり貫禄が出てきましたね！

前週と同じ練習だったので頭の方はそれほど疲れませんでしたが、また悪い癖が・・・ノロイことがわかっているので敢えて速くやろうと意識しすぎ、あわてたプレーになってしまいミス連発・・・FUTUROの選手たちにも「落ち着いて！落ち着いて！」と声をかけられっぱなしでした。。。

しかも昨日はワールドカップに本代表戦当日で味スタのフットサルコートも空いていて30分延長の大サービス！21:30までの2時間半みっちり動いたので結構効きましたね。特に最後の対FUTUROのゲームではあの速い動きになんとマンツーマンでやったので・・・昨日のゲームでは全体的に足を引っ張ってしまったので次回は（落ち着いて）頑張ろう！

＜昨日の運動記録＞
FUTUROクリニックに参加
・ランニング　・ストレッチ
・アップ～最後までボール持ってた人が罰（ハンドパス⇒足）
・パス&ゴー（半分ドリブル、コンビネーション、振向き、ダイレクト）
・フォーメーション（前週と同じ）
①サイドからの横パスを中央で貰って反対サイドへパスしてからプルアウェイ、※再びボールを貰ってシュート（※のパスを出した人は逆サイドを詰める）
②サイドからの横パスを中央で貰って反対サイドへパスしてからプルアウェイ、※再びボールを貰って足裏で落とす。※のパスを出した人が落としたボールをシュート）

＜今後の予定＞
火：マシントレーニング
水：全休
木：マシントレーニング
金：味スタ初心者プログラム
土：未定
日：未定

今日は栄町体育館でサニーエンジェルスの練習でした。

練習前に、

最近コーチとして感じてること、
　・練習の入り方がダラダラしている
　（ストレッチなんだか井戸端会議なんだかわからない・・・）
　・やはり基本練習の継続が大事
　（自分も生徒として味スタに通い練習の大切さを感じた・・・）

今後はこうしていきたいということ、
　・限られた時間を大切に使って密度の濃い練習をしよう！
　・当面ゲームの時間を減らし練習時間を増やします！

を話して、みんなわかってくれたようなので、今日は比較的きびきびとメニューをこなすことができて良かったです。最後の5分間もストレッチと一人一人当日の感じたことを語ってもらい、いつもより充実した練習ができたのではないかと思います。

それでもやはり、（主婦特有の？）人の話を聞いていない傾向が見られたので（練習中の決め事とか休憩の時間とか）時間を効率的に使うことを、最後のストレッチ＆反省会の中でもう1度お願いをしました。。。

次回（6/25）憶えていてくれるとありがたいのですが・・・

＜本日の運動記録＞
◆サニーエンジェルス練習（約2時間）
・2人1組
①インサイドパス・・・リズム重視！
（右止右蹴⇒左止左蹴⇒左止右蹴⇒右止左蹴）
②インサイドボレー、インステップボレー・・・リズム重視！
（⇒余興でそのままボレーのシュート練習）
③ももトラップ
（左止右蹴⇒右止左蹴）
・パス＆ゴー
①通常
②中央のコーンまでドリブルしコーンをかわしてパス
③振り向いて後ろへパス
・シュート練習
　①後での横パス⇒右コーナーのポスト役へ縦パス
　　　⇒落としたボールをダイレクトシュート。
　②後での横パス⇒右コーナーのポスト役へ縦パス
　　　⇒ポスト役が手でファーで詰めた選手に浮き球
　　　⇒ファーに詰めた選手がボレーシュート
・ゲーム（4対4、6分×2本）

＜それ以前の運動記録＞

◆火、水はお休みしました。

◆6月8日(木）はマシントレーニング。一通りで45分くらいか？
　前後のストレッチ入れて60分。

◆6月9日(金）は味スタのフットサル初心者プログラムに参加。
　・リフティング　・ストレッチ
　・ドリブル（ペンギン、切り返し）　
　・ドリブル突破ゲーム
　・2対1からのシュート練習
　・ハーフコートのミニゲーム（ゴール裏返し）15分

今日は栄町体育館でサニーエンジェルスの練習でした。

練習前に、

最近コーチとして感じてること、
　・練習の入り方がダラダラしている
　（ストレッチなんだか井戸端会議なんだかわからない・・・）
　・やはり基本練習の継続が大事
　（自分も生徒として味スタに通い練習の大切さを感じた・・・）

今後はこうしていきたいということ、
　・限られた時間を大切に使って密度の濃い練習をしよう！
　・当面ゲームの時間を減らし練習時間を増やします！

を話して、みんなわかってくれたようなので、今日は比較的きびきびとメニューをこなすことができて良かったです。最後の5分間もストレッチと一人一人当日の感じたことを語ってもらい、いつもより充実した練習ができたのではないかと思います。

それでもやはり、（主婦特有の？）人の話を聞いていない傾向が見られたので（練習中の決め事とか休憩の時間とか）時間を効率的に使うことを、最後のストレッチ＆反省会の中でもう1度お願いをしました。。。

次回（6/25）憶えていてくれるとありがたいのですが・・・

＜本日の運動記録＞
◆サニーエンジェルス練習（約2時間）
・2人1組
①インサイドパス・・・リズム重視！
（右止右蹴⇒左止左蹴⇒左止右蹴⇒右止左蹴）
②インサイドボレー、インステップボレー・・・リズム重視！
（⇒余興でそのままボレーのシュート練習）
③ももトラップ
（左止右蹴⇒右止左蹴）
・パス＆ゴー
①通常
②中央のコーンまでドリブルしコーンをかわしてパス
③振り向いて後ろへパス
・シュート練習
　①後での横パス⇒右コーナーのポスト役へ縦パス
　　　⇒落としたボールをダイレクトシュート。
　②後での横パス⇒右コーナーのポスト役へ縦パス
　　　⇒ポスト役が手でファーで詰めた選手に浮き球
　　　⇒ファーに詰めた選手がボレーシュート
・ゲーム（4対4、6分×2本）

＜それ以前の運動記録＞

◆火、水はお休みしました。

◆6月8日(木）はマシントレーニング。一通りで45分くらいか？
　前後のストレッチ入れて60分。

◆6月9日(金）は味スタのフットサル初心者プログラムに参加。
　・リフティング　・ストレッチ
　・ドリブル（ペンギン、切り返し）　
　・ドリブル突破ゲーム
　・2対1からのシュート練習
　・ハーフコートのミニゲーム（ゴール裏返し）15分

昨日は金曜日なので味スタの個人参加へ。

Ｒｕｙは運動会前日のためお休みさせて親父のみ参加しましたが、（Ｒｕｙの休みを知りながら）なんとＭさんも来ていてビックリ・・・サル息子にお腹の脂肪を指摘されたせいか（？）現役引退と言いながらもまた少しやる気になったようです。
常連の方たちとも楽しくプレーさせてもらい充実した練習ができました。

で、今日はサル息子がいないので2人1組の練習ではＭさんが親父のお相手をしてくれました。最後のゲームのときにもお褒めの言葉を頂戴し、嬉しかったですよ。

ゲームでは自分でも本当に調子よいと思ったし、動ける。
得点も昨日は決めました！

左ＣＫの際、キッカーは常連さんでよく同じチームになるレフティの人だったのですが、（目があった気がしたので）ベッキの位置（センターサークルくらい）から大外をスルスル駆け上がったら、ＧＫ越えのナイスボールをプレゼントしてくれたので（届くか届かないかくらいのタイミングで、ダイビングヘッドか？とも思ったのですが）思い切り前へ右足を伸ばしたらインサイドにジャストミート！思わず得意の「人差し指パフォーマンス＝おいらが1番」をやってしまいました。。。

ん？そういえばその前の基礎練習では2人1組で動きながらのインサイドボレーを練習しましたからそれも良かったかも？・・・とにかく動いてもバテない身体に戻りつつあるのが嬉しい。

1週間前からの（まだ2回ですけど）ウエイトトレーニングを復活させたのが間違いなく効いていると思います。もちろんちょっと前から定期的に（人に教えるだけでない)自ら動くフットサル練習を励行していることの方が今は強いと思うのですが、このままウエイトトレーニングも並行して継続できれば身体の切れも少しは戻るだろうし、きっとケガも減る・・・やはり中年になってからのスポーツ継続のためには、基礎体力の維持トレーニング（ウエイトなり有酸素運動なり）が必須ですね！

＜昨日の運動記録＞
MFP味スタの初心者プログラム（90分）
・リフティング　・ストレッチ　・ボール運び込みゲーム
・ドリブル　
・2人1組で動きながら・・・
　ドリブルと受け、手で投げて①ボレー②膝トラップ＆ボレー
・ゲーム（5分×4本）

今日はサニーエンジェルスが5人（杉、武、香、み、飯）＋越前＋Ruyで計8人。

昨日試した練習を繰り返してみたが、結構いける。目的の「止めてから蹴るまでをなるべく速く！」は少しずつ達成しつつありますね。あとは、苦手なドリブル、フェイントの部分をしっかり強制練習して、個人の能力をあげていきます。

Ｒｕｙはやはり蹴ると痛いらしいので、それ以外の練習に付き合い、武さんのＧＫコーチングもやってくれた。

管理人はというと・・・3連荘は結構きついですね。
右足首が悲鳴を上げたので途中からは休み休みやりました。

＜本日の運動記録＞
サニーエンジェルス練習（約2時間）
・2人1組のインサイドパス
・パス＆ゴー
　～通常⇒振り向いて後ろへパス
　～中央のコーンまでドリブルしコーンをかわしてパス
　～コンビネーション（コーンを相手に見立ててのワンツー）
・シュート練習
　①後での横パス⇒コーナーのポスト役へ縦パス
　　　⇒落としたボールを2タッチでシュート。
　②後での横パス⇒コーナーのポスト役へ縦パス
　　　⇒中へ切れ込みワンツーからのダイレクトシュート
・ゲーム（4対4、6分×3本）

今日は9小体育館でサニーエンジェルスの練習日でした。

サニーからは3人参加でしたが、弘也が来てくれたので全部で5人。
主婦というか仕事も持っている人も多いので仕方がないのでしょうが、ちょっと人数が寂しいですね。でもまあ5人いると何とかまともな練習にはなります。

今日はせっかく来てくれたお母さんには、きつかったかもしれませんが、でも中身の濃い練習（人数が少ないのでフィジカル的にも）ができたのではないかと思います。2日連続とはいえ、私も最後足つりそうになりましたから。。。

今年の健康診断で３ｋｇ太ってしまった分、スーツのズボンがきつくなってしまった分、この夏で取り返さないとね！

＜本日の運動記録＞
サニーエンジェルス練習（約2時間）
・2人1組のインサイドパス
・パス＆ゴー
　～中央のコーンまでドリブルしコーンをかわしてパス
　～コンビネーション（コーンを相手に見立ててのワンツー）
・シュート練習
　①ゴール脇から転がしてダイレクト（グラウンダー⇒浮き球）
　②Ｐｉｖｏ当て（グラウンダー⇒浮き球）
・ハーフコートゲーム（2対2＋１、6分×3本）

昨日は金曜日なので恒例の「味スタ個人初心者プログラム」へ行きましたが、その練習の中であるイヤなことを発見をしてしまいました。

「40代後半からどうも動作がノロイ・・・」のは身体の衰えが頭（脳）についていけないからだと思っていました（確かにこれも間違いなくある）。

そして最近は更に「ドリブルやフェイント（対人プレー）がうまくできない。状況判断が極端に遅くなった」と感じていました。

どうも原因は頭（脳、神経の伝達）にあったようです。

若い人にはわからないかもしれないけれど、要するに「（初めから）こう動こう」と決めておかないとプレーできなくなっていたのです。昔なら例えば対人プレーの時などでも、難なくできていた（頭より身体が勝手に動いてくれるイメージ）ものが、こうしよう、ああしよう、と考えてからでないと動かなくなっていたのです。。。

ただ大会に出ているときなど、（たま～にですが）相手に囲まれた時に（昔のイメージどおり？）勝手に身体が動いてくれることもあるんですよ。だから、思うにきっと、そういう「神経」の部分が不通になっちゃってるのかな？と。

思えば実戦経験の時間がほとんどなくなっている状態だったのでそうなってしまったのかもしれないです。

最近はある程度定期的に個人プログラムに通いだしたので、キックやパスの練習では、そこそこきちんとできるようにはなっているのですがやはり対人プレー練習やゲームもきちんとやって「実戦感覚」を思い出していかねば・・・70才までフットサルやろうとしてるんだからね！？

今日は９小体育館（17時～19時）、明日は栄町体育館（15:15～17:30）と3連荘なので、怪我しない程度にまたがんばろうと思います。

＜昨日の運動記録＞
MFP味スタの初心者プログラム（90分）
・リフティング　・ストレッチ　・ボール運び込みゲーム
・ドリブル～フェイント＆パス＆ゴー
・シュート練習（Pivo位置から浮き球パスをダイレクトまたはトラップ）
・ゲーム（7分×2本）

今日は、サル息子と一緒に金曜日恒例のＭＦＰ味スタ「初心者プログラム」へ。

珍しく親父もシュート練習で調子が良くて嬉しかったあ。

Ｒｕｙが4年生の秋まではサンダースのコーチとして毎週土日、子供たちと一緒にボールを蹴っていましたが、松戸のトリムに移籍してからはレフリー役をやるくらいでボールを蹴る機会もどんどん減っていきました。また、サニーエンジェルスのコーチ（月3～4回）も続けてはいたのですが、教えるだけで自分が積極的にボールに触る機会はやはり減っていきましたね（サボったのと、やはり女性とのゲームではなかなか強いシュートも打たなくなってしまうし・・・）。

そのツケで、だんだん身体が動かなくなってしまい・・・解ってはいたのですがなかなか元に戻せず。。。

でも最近はサル息子と一緒に毎週金曜日の味スタと月1回のBOTSWANAクリニックに出て自らボールに触りだして、加齢分差引いても多少は良くなってきたのは確か。やはり練習は大切なのだと痛感しました（今日のシュート練習も間違いなくその成果だという気がします）。

もう半世紀＋2年生きてきたことになってしまいますが、丈夫な身体に生んでくれた母に感謝しながら、向上心を失わず、まだまだ頑張っていきたいと思います。

「学ぶことをやめたら、教えることをやめなければならない」

多少意味は違いますが、
いつも私に勇気を与えてくれる言葉です。

ところで今日は、サル息子が途中で足を痛がり、プレーできなくなりました。
（奥手なので今頃「成長期の病」がアチコチにきているようです。）

が、ここはＭさんの言うとおり「焦らず」に、休ませながら・・・ですね。

悪い癖を出さないように。。。

＜本日の運動記録＞
MFP味スタの初心者プログラム（90分）
・ストレッチ　・ドリブル　・対面パス
・パス＆ゴー　・スクエアパス（フェイク入り）
・シュート練習（ゴール脇から出てくるビールをダイレクトで）
・ゲーム（10分1本）

昨日は栄町体育館でサニーエンジェルスの練習でした。

ボックスの状態から横パスもままならず（ドリブルができないので）膠着状態に陥ってしまう点を改善するため、「動くことによってスペースを作り出す」ことを教えました。

いきなりエイトは難しいと思うので、まずはボックスの前の１人が降りてくるケブラ的な動きと、それによって作り出したスペースに後ろの選手が上がっていくことを覚えてもらうことから始めようと、2種類のフォーメーションを練習しました。

最初のうちはパスもつながらず形にならなかったけれど繰り返し練習するうちに何とかカッコがつくようにはなりました。次回はこのおさらいの後、エイトを覚えて・・・もらえるかなあ？

＜昨日の運動記録＞
練習内容：（約2時間）
・2人1組のインサイドキック
・パス＆ゴー（通常～ダイレクト入りコンビ～中央までドリブルしてコーンをかわしてパス～反転パス）
・ボックスフォーメーション
①後ろで横パス1本（（Ａ）→（B））の後、前の1人（C）が降りてきてボールを貰う。最初にパスを出した人（A）は前にできたスペースへ上がり（C）からのパスを受けて(D）または（C）へセンタリング。
②①の要領で降りてきた（C）は（B）へダイレクトリターン、（B）はダイレクトで外から上がっていく（A）へスルーパス、（A）はそのパスを受けて(D）または（C）へセンタリング。
・ゲーム（6分×4本）

今日はＲｕｙとＭＦＰ味スタへ個人フットサル「初心者プログラム」に参加してきました。

いつもと違って今日は本当の初心者の方ばかりで、先生もやりやすかったのでは？

今日はＭさんもいなかったのでＲｕｙには物足りなかったと思いますが、経験豊富ｂｕｔ体力・反射神経の落ちている親父にはぴったりでした。

ただしＲｕｙの育成計画のためには、ゲームばかりの個人フットサルだけでは困るので、ＭＦＰさん良いプログラムの提供ありがとうございます（親父も老化防止になるし・・・)。

明日（日曜日）は栄町体育館でサニーエンジェルスの練習です。
母の日だけど厳しく鍛えてあげましょう！

＜昨日の運動記録＞
ＭＦＰ味スタの初心者プログラム
・ストレッチ　・ドリブル　・対面パス練習　・パス＆ゴー
・シュート練習　・ゲーム（7分×2本）
計　90分

昨日は栄町体育館のサニーエンジェルス練習日。

珍しく8人全員揃い、プラス来週一緒に大会に出るので呼んでおいた松ちゃんも来てくれたので全部で１0人。

足が痛いながらも充実した練習ができたと思います。

いつもこういう風に揃ってくれるとね、練習成果も上がると思うんだけど・・・

＜昨日の運動記録＞
練習内容：（約2時間）
・ウォーミングアップ：いろいろなジョギング（その後ストレッチ）
・2人1組のインサイドキック＋間にコーンを置いて横転がし＆キック
・パス＆ゴー（通常～ダイレクト入り～＋反転パス～＋ガンショ）
・オスカーのダイヤモンドフォーメーション＋アドリブ
　①Pivo流れて中へワンツーALAシュート
・ゲーム（6分×4本）

今日は久々にサニーエンジェルスのフットサル練習日でしたが、お母さんは３人、それにＲｕｙ、だけだったのですが、そのほかに他のチームでフットサルをやっているＭＡＩちゃん、ＴＯＭＯちゃんの２人、あとから弘也も合流してくれてなんとか格好がつきました。

武者家のＥＲＩと友人の女子高校生（まったくの素人さんです）が３人もゲームの時間からは参加、ようやく10人を超え、おかげで楽しく練習ができました。私はまだケガの様子が良くないのでちょっとしかプレーできませんでしたが、小さくてもこういうコミュニティーをどんどん増やしていけば、マリーニョの言うように「プロ化は５０年」かかるかもしれませんが、日本の底辺からのレベルアップは図れるのではないかと手応えを感じました。

ＥＲＩたち、特に黒っぽい服の子はセンスがいいので、サニーエンジェルスに入ってくれればなあ・・・

＜本日の運動記録＞
練習内容：
・ウォーミングアップ：ハンドパスゲーム⇒ヘディングシュートゲーム6分（その後ストレッチ）
・2人1組のインサイドキック＋ペンギン、横転がし、イン＆アウト
・パス＆ゴー（通常～反転パス～コンビネーション）
・オスカーのダイヤモンドフォーメーション＋アドリブ
　①Pivo流れて中へワンツーALAシュート
　②流れたPivo落としてALAシュートパスを逆サイド詰める
・ゲーム（6分1本でいろいろ組合せ）
★自身はまだ左足のケガが思わしくないので1本だけ。

今日は久々にサニーエンジェルスのフットサル練習日でしたが、お母さんは３人、それにＲｕｙ、だけだったのですが、そのほかに他のチームでフットサルをやっているＭＡＩちゃん、ＴＯＭＯちゃんの２人、あとから弘也も合流してくれてなんとか格好がつきました。

武者家のＥＲＩと友人の女子高校生（まったくの素人さんです）が３人もゲームの時間からは参加、ようやく10人を超え、おかげで楽しく練習ができました。私はまだケガの様子が良くないのでちょっとしかプレーできませんでしたが、小さくてもこういうコミュニティーをどんどん増やしていけば、マリーニョの言うように「プロ化は５０年」かかるかもしれませんが、日本の底辺からのレベルアップは図れるのではないかと手応えを感じました。

ＥＲＩたち、特に黒っぽい服の子はセンスがいいので、サニーエンジェルスに入ってくれればなあ・・・

＜本日の運動記録＞
練習内容：
・ウォーミングアップ：ハンドパスゲーム⇒ヘディングシュートゲーム6分（その後ストレッチ）
・2人1組のインサイドキック＋ペンギン、横転がし、イン＆アウト
・パス＆ゴー（通常～反転パス～コンビネーション）
・オスカーのダイヤモンドフォーメーション＋アドリブ
　①Pivo流れて中へワンツーALAシュート
　②流れたPivo落としてALAシュートパスを逆サイド詰める
・ゲーム（6分1本でいろいろ組合せ）
★自身はまだ左足のケガが思わしくないので1本だけ。

フットサルストーブリーグ真っ只中！

もういろんな情報が入って来過ぎて、しかも知り合いだからＷｅｂにも流せないし・・・まだありそうなのに知らないこともあるんだろうし・・・辛いですね。。。

でも、聞いた内容がすべて実行された場合は、かなりの衝撃です。6月からの関東フットサルリーグ応援も、なかなか難しい・・・やっぱり応援は個人だね！

ところで一昨日から、Google Adsenceを導入したけれど、思ったよりクリックしていただけるもんなんですね。前にその道の方のサイトを見たときは「昼飯代くらい」という評価だったのですが、まあ工夫していけばそのくらいはいきそうな感じです・・・楽しみ。

今、ちょうどナイキのロナウジーニョのＣＭ（小さい頃のフットサルの試合が観れるよ！）観ることができました！すげえ、うますぎる・・・Ｒｕｙ・・・ガンバ！

＜運動記録＞
まだ足が完治しないので無理・・・今週の金曜日のフットサルサンダースには参加しようと思っています。その後は気まぐれコラムにも書いたとおりＲｕｙと一緒にジプシーになるので。。。

今日は、お付き合いのある、ゆうやんのチーム＝プリメイロさんが多摩から栄町体育館まで来てくれました。
今日はサニーエンジェルスが市内の大会に出場ということで体育館が空いてしまうので、わざわざ来ていただいたものです。

いつもどんな練習をしているのかはゆうやんのブログで見たので、その傾向とは違う練習で楽しんでもらおうと考えてＭＥＮＵを組みましたが、喜んでもらえたようなので良かったです。

大会での勝ち負けだけでなく、こういう交流があちこちで増えていけば、もっともっとフットサル底辺のレベルが上がっていくと思うので今後もこのような試みを継続していきたいと思います。

＜本日運動記録＞
練習内容：
・ウォーミングアップ：ハンドパスゲーム⇒ヘディングシュートゲーム（ハーフタイムにストレッチ）
・オスカーのダイヤモンドフォーメーション＋アドリブ①Pivo落としてALAシュート②更にALAシュートパスを逆サイド詰める
・ポスト活用ゲーム（ピッチ縦3分割）
・ゲーム（バラバラ勝ち抜き＋プリメイロvsＢＯＴＡＳ）
★自身はまだ左足のケガが思わしくないのでコーチングとレフェリーに徹す。

今日は待ちに待ったフットサルマガジンＰｉｖｏ！が発売日１日前だけど見れる日。
うーん、想定内といえば想定内だし、推定部分がまだ見えないので不満足、ではある。

詳細はフットサル情報倶楽部、気まぐれコラムへ。

でも、通常のフットサルファンと意見は違うかもしれないけど、ＢＡＮＦＦのやり方には賛同！
レールは敷かれつつあるよ・・・Ｒｕｙももっとガンバレ～

＜本日の運動記録＞
なし・・・まずい！

先週は練習無しだったので、2週間空いてしまいましたが、昨日はサニーエンジェルスの練習があり、久々に身体を動かしました。どうもまだ左足の状態が”硬い”感じですが、それ以上に身体全体が動かない、切れがない・・・ボールを奪って、ドリブルコースが見えて、そこまで行って、あそこへパス！・・・とイメージがあっても途中で引っかかってしまうんです。１つ１つの動作も遅いし・・・イヤンなっちゃいますねえ。。。
もっともっと練習しないと年には勝てません。

＜本日の運動記録＞
フットサル練習（サニーエンジェルス公式練習）
・基礎練習（2人1組のパス、パス＆ゴー）、
・応用練習（2/27やった2種類のおさらいした後、2人1組で横パスのあとフェイクを入れてから①縦（ニア）でもらってシュート②ファーへバックステップでプルアウェイしてもらってシュート、の2種類を練習）、
・ゲーム（4対4、4対5）